Kάντε τον εαυτό σας εικόνα να βρίσκεται σε κάποιο εστιατόριο και μετά από το δείπνο να αποφασίζει να παραγγείλει για επιδόρπιο όχι ένα, αλλά δύο κομμάτια τσιζκέικ. Πολλοί θα έλεγαν ότι κάνοντας κάτι τέτοιο επιβαρύνετε την υγεία σας – ή, το λιγότερο, ότι είστε λαίμαργος/η. Όλοι, βέβαια, δικαιούνται, μία φορά στο τόσο, να φάνε λιγάκι παραπάνω, σωστά;
Αν, όμως, συνεχίσετε να παραγγέλνετε, κάθε βράδυ, επί μήνες, δύο μερίδες γλυκό για επιδόρπιο, θα κάνετε, κατά πάσα πιθανότητα, κακό στην υγεία σας.
Με αυτή την ιστορία η Τσίτρα Ραγκάβεν, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Κολέγιο Τζον Τζέι, που βρίσκεται στη Νέα Υόρκη, προσπαθεί να μας εξηγήσει το πώς οι ρομαντικές κινήσεις σε μια σχέση μπορούν να μετατραπούν σε μια συμπεριφορά χειραγώγησης πιο γνωστή ως “love bombing”. Αν δύο άτομα έχουν μόλις αρχίσει να βγαίνουν και το ένα αρχίσει κατευθείαν να προβαίνει σε “μεγάλες χειρονομίες” προς το άλλο, προκειμένου να κερδίσει το πάνω χέρι στη σχέση τους, τότε έχουμε να κάνουμε με love bombing.
Σας θυμίζουν κάτι όλα αυτά; Αν ναι, στη συνέχεια θα βρείτε μερικά από τα σημάδια και τα μοτίβα συμπεριφοράς που πρέπει να έχετε κατά νου για να μην πέσετε θύμα του love bombing.
Τι σημαίνει “love bombing”
Το “love bombing” είναι ένας δημοφιλής όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη συντριπτική και συχνά ασυμβίβαστη στοργή κατά τα πρώτα στάδια μιας σχέσης, μπορεί να είναι συναρπαστικό αλλά ταυτόχρονα και επικίνδυνο, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε με σοβαρότητα για τη διατήρηση υγιών και σταθερών σχέσεων.
Πρόκειται για μια συμπεριφορά όπου ένα άτομο εκδηλώνει έντονη αγάπη, προσοχή και επιβράβευση προς έναν άλλον, συνήθως σε μια ρομαντική σχέση, με έντονο τρόπο.
Αυτό συνήθως περιλαμβάνει συνεχή μηνύματα, δώρα, ραντεβού και γενικά μια υπερβολική αφοσίωση προς τον άλλον. Αρχικά, το “love bombing” μπορεί να φαίνεται σαν μια έντονη εκδήλωση αγάπης και ενδιαφέροντος και πολλοί ανθρώποι μπορεί να επηρεαστούν θετικά από αυτό. Ωστόσο, αυτό που ακολουθεί είναι η απόσυρση της προσοχής, η αλλαγή συμπεριφοράς και σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ψυχολογικός έλεγχος.
Τα στάδια του love bombing
Ποια είναι τα τρία βασικά στάδια του love bombing;
- Εξιδανίκευση: Ο «love-bomber» προσφέρει υπερβολική προσοχή, κομπλιμέντα και δώρα, δημιουργώντας μια «ιδανική» εικόνα του εαυτού του. Ο στόχος είναι να κερδίσει την εμπιστοσύνη και την αφοσίωση του άλλου ατόμου γρήγορα.
- Υποτίμηση: Μόλις η σχέση εδραιωθεί, ο «love-bomber» αρχίζει να κριτικάρει, να χειραγωγεί και να υποτιμά το άλλο άτομο. Αυτό του προκαλεί συναισθήματα ανασφάλειας και σύγχυσης, κάνοντας το να αμφιβάλλει για τον εαυτό του και να προσπαθεί να επαναφέρει την αρχική φάση της εξιδανίκευσης.
- Απόρριψη: Ο «love-bomber» ξαφνικά απομακρύνεται ή τερματίζει τη σχέση, συχνά
- χωρίς καμία προειδοποίηση. Το άλλο άτομο καταλήγει συναισθηματικά καταβεβλημένο και προσπαθεί να καταλάβει τι συνέβη.
Η σημασία της αναγνώρισης
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα πρότυπα συμπεριφοράς και να αναρωτηθούμε εάν αυτά είναι υγιή. Παρακάτω είναι μερικές κατευθυντήριες γραμμές για το πώς να διαχειριστείτε έναν love bomber:
- Αναγνωρίστε τα Σημάδια: Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι βρίσκεστε σε μια τέτοια σχέση. Προσέξτε την έντονη επιβράβευση και την υπερβολική προσοχή που λαμβάνετε στην αρχή, ακολουθούμενη από την απόσυρση της προσοχής και την αλλαγή συμπεριφοράς.
- Μην Ενδώσετε στην Πίεση: Mπορεί υπάρξει πίεση για γρήγορη ανταπόκριση σε ανάγκες που θα προκύψουν. Είναι σημαντικό να θέτετε όρια και να μην ενδώσετε στην πίεση για γρήγορες αποφάσεις ή αλλαγές στη σχέση.
- Διατηρήστε την Ανεξαρτησία: Φροντίστε να διατηρείτε την ανεξαρτησία σας και τη συνδεσιμότητά σας με φίλους και οικογένεια.
- Επικοινωνήστε Ανοιχτά: Αντιμετωπίστε το θέμα της αλλαγής στη συμπεριφορά με ανοιχτή επικοινωνία. Ρωτήστε για τους λόγους της αλλαγής και προσπαθήστε να ξεκινήσετε ένα διάλογο.
- Εξασφαλίστε Υποστήριξη: Είναι σημαντικό να μιλήσετε με φίλους, οικογένεια ή ειδικούς για την κατάστασή σας. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και των ανασφαλειών που μπορεί να προκύψουν.
- Αποφύγετε την Τοξική Σχέση: Αν αναγνωρίσετε ότι η σχέση σας είναι τοξική και δεν υπάρχει προοπτική βελτίωσης, μπορεί να είναι απαραίτητο να τερματίσετε αυτήν την σχέση, για τη διατήρηση της ψυχολογικής σας υγείας. Σημαντικό είναι να θυμάστε ότι κάθε σχέση πρέπει να βασίζεται στον σεβασμό, την εμπιστοσύνη και την αμοιβαία συνεννόηση. Εάν αντιμετωπίζετε το love bombing, είναι σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να αναζητήσετε την απαραίτητη υποστήριξη.
